သားဖွားခေါင်းအုံးရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာလဲ။ဘယ်လိုခေါင်းအုံးအမျိုးအစားတွေ ရနိုင်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် အလယ်လောက်မှာ မိခင်လောင်း ဝမ်းဗိုက်က ပူဖောင်းဖောင်း နဲ့ နေ့စဥ် လှုပ်ရှားမှုတွေရော အိပ်ချိန်ပါ ထိခိုက်လာမယ်၊ ခါးနာတာက ပုံမှန်ဖြစ်လာပါတယ်။အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန် 7-9 လတွင် အိပ်စက်ခြင်းသည် ပို၍ သိမ်မွေ့ပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါက သားအိမ် လေးလံခြင်း သည် နောက်ကျောနှင့် အောက်ပိုင်း ဗီနာကာဗာ အာရုံကြောများ အပေါ် ဖိအားများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အောက်ပိုင်း လမ်းကြောင်းများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းစေပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေတယ်။အမေရိကန်အိပ်စက်ခြင်းဖောင်ဒေးရှင်းမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် သန္ဓေသားအား သွေးနှင့်အာဟာရဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးသည့် သားအိမ်၏သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများပေါ်ရှိ သားအိမ်ဖိအားကို လျှော့ချပေးသည့် ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် ပိုကောင်းအိပ်သင့်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ နှလုံး၊ သားအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်များသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကိုလည်း အာမခံပါသည်။

သို့သော် ဝမ်းဗိုက်ကျသွားခြင်း၊ ခါးနာခြင်းနှင့် ညဘက်ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းတို့ကြောင့် တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် မလွယ်ကူပေ။ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် ဝမ်းခေါင်းအုံး၊ ဝမ်းဗိုက်ခေါင်းအုံး၊ လည်ပင်းခေါင်းအုံး၊ ခြေထောက်ခေါင်းအုံးစသည်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွတ်သော သားဖွားခေါင်းအုံး အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ မသက်မသာ သက်သာရာရစေသည်- မိခင်လောင်း၏ ခါးကို လျှော့ချရန် lumbar ခေါင်းအုံး၊ ဝန်;ဝမ်းဗိုက်ခေါင်းအုံး၊ ဝမ်းဗိုက်ကိုပံ့ပိုး၊ ဝမ်းဗိုက်ဖိအားကိုလျှော့ချ;ခြေထောက်ခေါင်းအုံးသည် ခြေလက်များကို ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားဆန့်အားကို လျှော့ချပေးကာ Vena cava သွေးပြန်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ ဖောရောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။သက်တောင့်သက်သာရှိသော သားဖွားခေါင်းအုံးသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှောင်းပိုင်း မိခင်များ၏ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်နိုင်စေပါသည်။

1.U-shaped ခေါင်းအုံး

U ပုံသဏ္ဍာန်ခေါင်းအုံးသည် မြို့တော် U ကဲ့သို့ ခေါင်းအုံးပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး လက်ရှိတွင် အသုံးများသော သားဖွားခေါင်းအုံးဖြစ်သည်။

U ပုံသဏ္ဍာန်ခေါင်းအုံးသည် မိခင်ဖြစ်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘက်စုံပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် မိခင်လောင်း၏ခါး၊ နောက်ကျော၊ ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကို ဘက်စုံပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်ဖြစ်စေ မိခင်လောင်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကို လှည့်ပတ်နိုင်သည်။အိပ်တဲ့အခါ မိခင်ဖြစ်သူက ပြုတ်ကျတဲ့ခံစားချက်ကို လျော့ပါးစေဖို့အတွက် ဝမ်းဗိုက်ကို U ပုံသဏ္ဍာန်ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ တင်ထားနိုင်ပြီး ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်တာကို သက်သာစေဖို့ ခြေထောက်ခေါင်းအုံးပေါ် တင်ထားနိုင်ပါတယ်။ထိုင်တဲ့အခါမှာလည်း ခါးခေါင်းအုံးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ခေါင်းအုံးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

2.H ပုံသဏ္ဍာန် ခေါင်းအုံး

H-shaped ခေါင်းအုံးသည် U-shaped ခေါင်းအုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အက္ခရာ H မီးဖွားခေါင်းအုံးနှင့် ဆင်တူသည်၊ ခေါင်းအုံးနည်းပါးသည်။

ခါးခေါင်းအုံး၊ ခါးပေါ်ရှိ ဖိအားများကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ခေါင်းအုံးသည် အစာအိမ်အား ထိန်းထားနိုင်ပြီး ဝန်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ခြေထောက်ကို ခေါင်းအုံး၊ ခြေထောက်ကို ထောက်ပြီး အောက်ခြေလက်တွေ ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။ခေါင်းအုံးမရှိသောကြောင့် ခေါင်းအုံးကို မှတ်မိသော မိခင်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

3. Lumbar ခေါင်းအုံး

အတောင်ပံဖွင့်ထားသော လိပ်ပြာကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော lumbar ခေါင်းအုံးကို ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်အတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး ခါးနှင့် နောက်ကျောကို ထောက်ကာ ဝမ်းဗိုက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ရည်ရွယ်ထားသော၊ လည်ပင်းခက်ခဲသောမိခင်လောင်းများအတွက်၊ နေရာအနည်းငယ်သာယူပါ၊ ပုခက်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။

4.ဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန် ခေါင်းအုံး

လခေါင်းအုံးဟုလည်း လူသိများသော C ပုံသဏ္ဍာန် ခေါင်းအုံးသည် ခြေထောက်များကို ထောက်ထားရန် အဓိက လုပ်ဆောင်မှု ဖြစ်သည်။

သေးငယ်သောနေရာကို ဖုံးအုပ်ထားကာ၊ C ပုံသဏ္ဍာန်ခေါင်းအုံးသည် ခြေထောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ဖိအားကို သက်သာစေကာ အောက်ခြေလက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သူနာပြုခေါင်းအုံးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။