ပထမဦးစွာ Pillow
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း - ဦးခေါင်း၊ အိပ်ရေးမဝတဲ့ ခေါင်းအုံးပေါ် မူတည်ပြီး အဆင်မပြေတဲ့ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ အိပ်ရင် ညဘက်အိပ်ရေးပျက်ရုံသာမက နောက်နေ့တွေမှာလည်း နာကျင်ခြင်း၊ နှိုင်းရအားနည်းခြင်း၊ အဆင်မပြေတဲ့ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီး အိပ်ရင် အာရုံကြော အာရုံကြော နဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင့်အတွက် သင့်လျော်မည့် ခေါင်းအုံးကောင်းကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒါဆို မင်းနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် ခေါင်းအုံးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အောက်ပါအချက် ၂ ချက်မှ သုံးသပ်နိုင်သည်။
အရပ်အမြင့်
ခေါင်းအုံးက အရမ်းမြင့်ရင် သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးပေါ် ဝန်ကို တိုးလာမယ်၊ နည်းလွန်းရင် သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေမယ်၊ ပျော့လွန်းရင် ဦးခေါင်းကို မထောက်နိုင်၊ အရမ်းမာနေရင်၊ သဘာဝအတိုင်း သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုဖြစ်စေဖို့ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို မလိုက်နာနိုင်ပါဘူး။
ခေါင်းအုံးအမြင့်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်လျော်ရမည်။ တရားစီရင်ခြင်းနည်းလမ်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- သင် ပြားပြားမှောက်အိပ်သောအခါတွင် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ကျောရိုးတို့ကို မျဉ်းဖြောင့်ပုံစံဖြစ်စေရန်။ ဤအရပ်သည် သင့်ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျောတို့၏ ဇီဝကမ္မကွေးကွေးနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်သည်၊ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးသည် လိမ်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းမှ သဘာဝအတိုင်း ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ သဘာဝအတိုင်း လည်ပင်း၊ ခါးနာခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပြီး ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။
ပစ္စည်း
ဘယ်ပစ္စည်းက ခေါင်းအုံးက ပိုကောင်းလဲ။
တကယ်တော့ မတူညီတဲ့ ပစ္စည်းတွေက မတူညီတဲ့ အားသာချက်တွေနဲ့ အားနည်းချက်တွေ ရှိကြပြီး မတူညီတဲ့လူတွေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
ဥပမာ- ခေါင်းအုံးကို လူတိုင်းသုံးဖို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဤခေါင်းအုံးသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ပေါ့ပါးသောကြောင့် တိရစ္ဆာန်အားလုံး၏ အောက်သို့ကျသောကြောင့် နွေးထွေးမှု အလွန်ကောင်းသည်၊ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို အလွန်နူးညံ့စွာ ရစ်ပတ်ထားနိုင်သည်၊ ဖြည့်စွက်ပမာဏအလိုက် ကွဲပြားသော နူးညံ့မှုဒီဂရီကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဒုတိယ ဥပဇ္ဈာယ်
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အိပ်ယာမှ ခွာ၍မရနိုင်သည်မှာ နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို သေချာစေရန်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော နှစ်သိမ့်မှုကို ရွေးချယ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
စျေးကွက်ရှိ နှစ်သိမ့်မှုများစွာရှိသည့်အထဲတွင်၊ နှိမ့်ချသူများကို အမြဲရွေးချယ်လေ့ရှိပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် အောက်ဖော်ပြပါ နှစ်သိမ့်ပေးသူများသည် အောက်ပါထူးခြားသောအားသာချက်များရှိသည်။
1. ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး နွေးထွေးပါတယ်။ အောက်ခံပသိမ့်သည် လက်ရှိကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး အနွေးထည်စောင်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ပျော့ပျောင်းမှုသည် ချည်သားထက် 2.8 ဆရှိပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ထိထိမိမိခံစားရသည်။ အေးတဲ့ဆောင်းရာသီမှာ ထူထဲတဲ့ စောင်အလွှာပေါင်းများစွာကို ဖုံးထားဖို့ မလိုအပ်တော့ဘဲ လှန်ရခက်စေတယ်။
2. ပြင်းထန်သောအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း function ကို။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ညတိုင်း အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေ 170cc ကို စွန့်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ယေဘူယျ အိပ်ယာများတွင် အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်မရှိသဖြင့် စောင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အစိုဓာတ်များစွာ စုပုံလာကာ ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားလာမည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပိုင်းသည် အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် ပျံ့လွင့်မှုလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပြီး၊ ဤပြဿနာအတွက် ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်က "အသက်ရှူစောင်" ဟုလူသိများသည်။
3. ကောင်းမွန်သောအပူချိန် insulation ။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အောက်ခံကိရိယာသည် လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အခန်းအပူချိန်ကြောင့် အလွယ်တကူ မထိခိုက်နိုင်ပါ။
4. အချိန်ကြာကြာအသုံးပြုနိုင်ခြင်း။ အောက်ခံပလာစတာကို ကောင်းစွာကာကွယ်ထားသရွေ့ ယေဘုယျအားဖြင့် သက်တမ်းသည် ရှည်လျားသည်၊ အဓိကအားဖြင့် အောက်ခံပလာဒ်သည် ပြားပြားမကပ်ဘဲ ပုံပျက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ခြေစက်မှုလုပ်ငန်းအတွင်းခံများ၏ ပြောကြားချက်အရ၊ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနေသမျှကာလပတ်လုံး Down Comfort ကို အများအားဖြင့် နှစ် 30 ကျော် အသုံးပြုနိုင်သည်။
တတိယ၊ အပိုင်းသုံးပိုင်း
ခေါင်းအုံးအပြင် အိပ်ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုအရှိဆုံးမှာ အိပ်ယာခင်းများ၊ ကွန်ပလာအဖုံးများ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်များ၊ အခြေခံဖွဲ့စည်းမှုပုံစံ၏ အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ အများအားဖြင့် အိပ်ယာသုံးပိုင်းဟု လူသိများသည်။
အရေပြားနှင့်ထိတွေ့နေသမျှကာလပတ်လုံးစဉ်းစားရန်အရေးကြီးဆုံးအရာသည်ပစ္စည်းဖြစ်ရပါမည်။
နှစ်ပေပောက်လျှပ်စစ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ပွတ်သူများသည် သုံးမွှာ အစုံပါသော ပစ္စည်းသည် ဆင်းရဲလွန်းလှသည်။ ဤကဲ့သို့သော စာရွက်များသည် မကြာခဏ အသက်မရှူနိုင်ဘဲ ရေထဲမှ ငါးမျှားသလို စိုစွတ်လာကာ နိုးထလာတတ်သည်။ အထည် သို့မဟုတ် စေးကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အငြိမ်လျှပ်စစ်ကြောင့် အရေပြားပေါ်တွင် ဆိုင်းငံ့ထားသောကြောင့် ဤမကောင်းတဲ့ခံစားချက်က ညဘက်တွင်သာ အိပ်မက်ဆိုးများကို ပေးပါလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့် အိပ်ရာသုံးထည်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ ချည်၊ ပိတ်၊ ပိုးစတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
ဤပစ္စည်းသုံးမျိုးသည် မတူညီသော လက္ခဏာများ ရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိကာ အိပ်စက်မှု အလေ့အထအရ ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပိတ်ချောပစ္စည်းသည် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး ခိုင်ခံ့သည်၊ အထူးသဖြင့် အဘိုးကြီးနှင့် ရုန်းကန်နေရသော တောင်ဘက်စိုစွတ်သောရာသီဥတုအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။ ဒါပေမယ့် ပိတ်သားထည်က ရေနဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ပိုအညိုရောင်ခံစားရပြီး နူးညံ့တဲ့အသားအရေနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အထိအတွေ့ကိုလိုက်စားဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။
Silk ၏ နူးညံ့သော အထိအတွေ့သည် လီနင်အဆင့်ထက် များစွာမြင့်မားသော အဝတ်အချည်းစည်းအိပ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အားနည်းချက်က စျေးပိုကြီးတာ သိသာလွန်းတယ်။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ပိုးသားကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကောင်းကောင်းမလုပ်ရ၊ လက်ဆေးဖို့ အထူးဆပ်ပြာသုံးပြီး နေရောင်နဲ့ မထိတွေ့ရ၊ အေးမြတဲ့ နေရာမှာ ထားပြီး သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံဖို့ လိုအပ်သလို မီးပူတိုက်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်လည်း ရှည်လျားတဲ့ အင်းဆက်တွေ၊
ထို့ကြောင့်၊ ဝါဂွမ်းသည် ဒုက္ခအကင်းဆုံး၊ ရွေးချယ်စရာမရှိသော သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၅-၂၀၂၂
